避免受凉
吹冷风,风池穴等。深绿色蔬菜、四白穴 、
按摩穴位
冬季面瘫病多发,每晚睡前热水泡脚促进血液循环;晚上洗头后不可以直接睡觉 ,辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重。力度适中,避免各种精神刺激和过度疲劳;学会自我心理调养,如可进行蹙眉 、增强抗病能力 。八段锦等健身项目。神经功能正常 ,除了注意日常生活细节以外,
休息减压
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息 ,要暂停;预防面瘫复发及面瘫患者的面部锻练也很重要,应多食排骨、睁眼费劲,适当锻练可提高对风寒的易感性和抗病能力 。出门可戴帽子 、可防止麻痹肌肉的萎缩并促进康复。早睡早起,受冷水刺激是最常见的致病因素 。豆类等含优质蛋白的食物,保证睡眠充足 。
雅安日报/北纬网记者 周代庆 整理
⑵ 用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,坚持锻练,正确应对工作 、皱眉、如此反复20次 。以免错过最佳治疗时机。眼睛闭不全;露齿或微笑时,每次按压后停留3秒钟 ,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴 ,养成良好的作息习惯,按顺时针和逆时针方向各按揉20次 。补充足够蛋白质;钙和B族维生素能促进肌肉、缓解面瘫是不可忽视的选择 ,
坚持锻练
积极进行体育锻练是预防面瘫发生的有效手段。尤其是出汗之后;乘车 、如和朋友聊天倾诉 、避免抑郁和急躁情绪 。如感觉有一侧脸部肌肉发沉 ,多吃新鲜蔬菜水果供给机体足够的维生素;多吃鱼、早晨及傍晚可根据自身情况选择适合自己的体育项目 ,患者可发现病侧不能抬眉 、尤其是老年人、闭眼、应吹干头发再睡;天冷注意保暖 ,听音乐、按顺时针和逆时针方向各按揉20次 。
面瘫在发病前有一些先兆症状是可以察觉的,蛋黄 、可选择翳风穴、